ফ্রেশ ক্রিম তৈরি করার জন্য নিম্নলিখিত সাধারণ রেসিপি অনুসরণ করা যেতে পারে:

উপকরণ:

১ কাপ দুধ (ঠান্ডা হতে পারে)
২ টেবিল চামচ লেবুর রস (পরিমাণ সামান্য বাড়িয়ে দিতে পারেন, যদি পছন্দ হয়)
১ টেবিল চামচ সন্দেশ (আপনার পছন্দের মতো)
নির্দেশ:
১. একটি হাঁসি এবং মিহিত বাটিতে দুধ নিন।
২. লেবুর রস এবং সন্দেশ যোগ করুন।
৩. এটি মিশানোর আগে ঠান্ডা হওয়া আবশ্যক।
৪. এটি মিক্স করার জন্য হাঁসি ব্যবহার করুন বা একটি ইলেক্ট্রিক হ্যান্ড মিক্সার ব্যবহার করুন।
৫. মোটামুটি ২-৩ মিনিট মিশ্রণের জন্য মিক্স করুন, অথবা যতটুকু সম্ভব মোটামুটি মিশ্রণ হয়।
৬. যদি প্রয়োজন হয়, এটি স্টিফ হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ করার জন্য চালু করুন, কিন্তু সাবধানে করুন যাতে এটি ব্যথায় না হয়।
৭. তৈরি ফ্রেশ ক্রিমটি ঠান্ডা রাখুন এবং তা ব্যবহার করার আগে পরিষেবন করা যাবে।

এই তৈরি ক্রিম স্বাস্থ্যকর এবং তা বানানো খুব সহজ এবং তা ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক। এটি বিভিন্ন ডেজার্ট এবং ডিশের সাথে সেবন করা যেতে পারে, এবং এটি নির্দিষ্ট রুচিতে আপনার উপকরণের মধ্যে বিভিন্ন স্বাদের মিশ্রণ করা যেতে পারে।

কেকের ক্রিম তৈরি করার জন্য আমার সাধারণ একটি রে :

উপকরণ:

১
/২ ার যবহার করা যেতে পারে) ) শনাল )
নির্দেশ : ১. ়ে যাওয়া একটি মিক্সিং বাউলে ঢেলে দিন। এটি সুন্দর এবং মো টা হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত হয়ে যাওয়া পর্যন্ত ম িশ্রণ মিশান । ২. ঁ ৊ টিফ হওয়া পর্যন্ত যেতে পারেন। ৩. ্স যোগ করুন এবং ভালোভাবে মেশান। ৪. এটি ঠান্ডা ও স ুন্দর হয়ে যাওয়া পর্যন্ত এটি ফুসফুসি দিয়ে ঢে ে দিন। ৫. িয়ে দিন এবং এর উপরে আপনার পছন্দমত আকৃতি তৈরি করুন, যদিনা আপনি চাইলে রংধনু রং যোগ করে দি তে পারেন। ৬. যান্য ডেকোরেশন করার জন্য ঠান্ডা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।

এই সাধারণ ক্রিম রেসিপি আপনার কেকগুলির উপর অত্ যন্ত সুন্দর ও মুখরোচক একটি স্বাদ যোগ করবে। আপনি চাইলে আরও বেশি উপকরণ ব্যবহার করে ক্রিম সাজাতে প ারেন, তা কেকের সুন্দর একটি ডেকোরেশন তৈরি করতে সা হায্য করতে পারে।

রোগ থেকে মোটা হওয়া অনিশ্চিত এবং সমস্যাপ্রদ হতে পারে। অনেকে অতিপ্রচুর চিকিৎসা নেওয়ার পর রোগ থেকে উপকারিতা পেতে চায়, যে মতে তারা আরও কিছু মোটা হওয়ার প্রয়াস করে। তবে, স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়ে মোটা হওয়ার চেষ্টা করা উচিত।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করুন: আপনি যদি কোন রোগে আক্রান্ত হন, তবে প্রথমেই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত। কোন ধরনের নির্দেশনা পাওয়া হলে তা অনুসরণ করা উচিত এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সতর্ক থাকা উচিত।

স্বাস্থ্যকর খাবার: আপনার খাবারে অতিরিক্ত তেল, প্রস্তুত খাবার, মিষ্টি, খাবারের ক্যার্বোহাইড্রেট এবং অতিরিক্ত স্যাটুরেটেড ফ্যাট থাকা উচিত নয়। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার নিতে হবে যেমন ফল, সবজি, প্রোটিন সৃষ্টি করে যেমন মাংস, মাছ, ডাল, গরুর দুগ্ধ, স্যাটুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কমানো উচিত যেমন বাদাম, ময়দার তেল, ভুট্টার ইত্যাদি।

নিয়মিত ব্যায়াম: স্বাস্থ্যকর ও নিয়মিত ব্যায়াম করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার শরীরে মোটা হওয়ার জন্য মাংসপেশী গঠন করে এবং প্রয়োজনীয় ক্যালরি ব্যয় করে।

স্বাস্থ্যকর বিশ্রাম: প্রতিদিন যথাযথ পরিমাণে ঘুমানো গুরুত্বপূর্ণ। যদি সম্ভব হয়, নিয়মিত ঘুমানোর চেষ্টা করুন এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন।